夏天喝水讲究多

　　气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗?相比其他季节，夏天喝水还有很多独特的讲究。下面教大家如何在炎炎夏日正确喝水。白癜风病因具体都有些什么

　　早喝不晚喝

　　当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。

　　因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。白癜风为什么易扩散

　　喝水也“吃”水

　　黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。

　　另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。导致白癜风的发病原因主要有哪些

　　要因人而喝

　　正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水。

　　此外，喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。