日常营养保健食品有哪些

如今通过食物来获取营养是现代人对饮食的一大追求，在平时购买食物的时候**注重的它的营养保健功能。那在我们的身边营养保健食品都有哪些呢？
    下面是火爆食品饮料招商网的小编为大家精心整理的一些日常营养保健食品：

    营养保健食品——燕麦
    燕麦是降低胆固醇和血糖的大功臣，它里面含有丰富的纤维和蛋白质，以及镁、钾、铜等微量元素，每天喝一碗燕麦粥有助于预防心脏病和癌症的发生。
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    营养保健食品——坚果
    常吃坚果的人患糖尿病、癌症的几率会相对较少，这是因为核桃、杏仁、腰果这些坚果中的欧米伽3脂肪酸起作用。坚果中还含有大量的维生素E，有助于脑部健康，不过坚果含有热量较高，不宜多吃。
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    营养保健食品——淀粉豆类
    所谓的淀粉豆类就是杂豆类，比如红豆、绿豆、扁豆等等。淀粉豆类的脂肪含量低，膳食纤维和B族维生素含量丰富，常吃这些可以降低胆固醇，稳定血糖。
    营养保健食品——酸奶
    酸奶可以给人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等营养物质，抑制体内的有害菌，帮助肠道消化，预防结肠癌。每天**喝两杯酸奶，尽量购买新鲜的脱脂或者低脂酸奶。

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