3种小办法帮你轻松躲过熬夜的危害

熬夜，是21世纪经常会听到的说法，夜生活的丰富多彩、工作的繁多复杂，都会造成熬夜的现象，但这是一种危害人身体的不良习惯，尤其是对女性来说，不仅身体会受到损伤，肌肤也会因为熬夜而造成极大的伤害。食品招商网小编教大家几个小方法，帮助大家缓解熬夜失眠带来的问题。
                 
    菊花蜜汁
    熬夜明显的现象就是：肤色晦暗、面如土灰，而且眼角因为水分的大量流失，很容易出现干纹，这时候喝一些菊花蜜汁再好不过了。菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。蜂蜜里面还有大量的营养物质，不仅能够滋润肌肤，还能润泽肠胃，排除毒素，恢复精力。
    酸枣仁
    熬夜工作结束之后，终于可以休息的时候，你会发现自己的大脑疲惫不堪但是又兴奋异常，根本就睡不着了，这时候吃一些酸枣仁做成的饭食可以帮助你快速进入睡眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因为熬夜导致的失眠。
    薄荷枸杞
    秋季空气非常干燥，工作繁忙再加上熬夜，是很容易出现“上火”的现象的，这时候多喝一些具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶，有着非常不错的效果。但是金银花、麦冬性属凉性，易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用；而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。

哈哈  这个效果好

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我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。

有时候，我们对别人的小恩小惠感激不尽，却对亲人一辈子的恩情视而不见。

打死我也不说，你们还没使美人计呢！

长大后…我就称了你…恩，140斤了，要减肥啊！…