哪些食品临睡时吃好处多多呢

显示全部楼层 · 2016-6-20 09:35:34

很多人都觉的睡前吃东西对我们的身体和牙齿都不利，特别是女孩子，认为睡前吃东西是很容易发胖的。其实，有些东西在睡前吃时易发胖的，但有些食品在临睡前吃有助于放松身心，提高睡眠质量的。下面就叫食品招商网小编介绍一下吧！

香蕉
香蕉可以说是天然、绿色、健康的“安眠药”，香蕉中含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，而且还有能使人肌肉放松的镁元素。

温牛奶
在临睡前喝一杯温牛奶是我们大家都知道的，温牛奶之所以有助于睡眠是因为它含有一种色氨酸成分，它能发挥镇静的功效。
土豆
土豆能帮助人体清楚妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化物质，临睡前吃土豆会使人睡得更加香甜，如果做成牛奶土豆泥吃的话，效果会更棒哦。

tfup4642 · 2016-6-22 21:47:45

广告位，，坐下看看

iwfuj · 2016-6-29 17:10:31

沙发！沙发!

mcngnmjf · 2016-7-11 22:50:14

人老皮肉松、干啥啥不中。

dbwqmqdf · 2016-7-24 18:07:23

学习下，留下脚印一个。

wmkg5674 · 2016-8-11 15:43:32

爱我的请举左手，爱糖糖的请举中指。

druii · 2016-8-22 04:55:05

解释就是掩饰，掩饰就是编故事。、

哪些食品临睡时吃好处多多呢

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