夏季食用玉米有大作用

夏天天气暖和，可以供我们食用的蔬菜和谷物食品有很多，而玉米就是我们在夏天经常见到的谷物食品之一。许多人都喜欢吃玉米，那你们知道夏天吃玉米有什么大的作用吗？
    玉米是粗粮食品，它性味甘、平，从药食同源的角度来说，玉米具有健脾益胃、利水渗湿的作用。玉米含有的营养成分诸多，比如维生素A、E以及谷氨酸成分，经过多方实验表明，玉米的这些成分具有明显的抗衰老作用。推荐：玉米浆图片
    玉米中含有丰富的纤维素，这不但能刺激肠胃蠕动、防止便秘，还能促进胆固醇的代谢，有利于毒素的排出。用玉米榨出的玉米油含有大量的不饱和脂肪酸，其中的亚油酸成分可以清除血液中的有害胆固醇，防止动脉硬化，玉米中含有不同种类的维生素具有美肤护肤、预防癌症的功效。

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