既美容又抗衰老的坚果

对于坚果我们大家并不陌生，而且生活中有点基本常识的人都知道坚果是营养价值异常丰富的食品，那么大家都知道哪些坚果既美容又抗衰老吗，下面我就来简单的说一下。
    花生：花生当中富含有丰富的蛋白质和纤维，脂肪量也不低，对于肿瘤患者是的食疗品。杏仁：杏仁有预防糖尿病的功效。杏仁内含有膳食纤维和镁，对于血糖能够起到调节作用。糖尿病患者应该多吃点杏仁，而处于更年期的女性也应该多吃杏仁。杏仁对女性和糖尿病患者补益作用尤为明显。碧银果：碧银果当中含有丰富蛋白质，氨基酸和维生素，具有补充大脑强健身心的，降低血脂的功效。推荐：核桃奶图片
    此外还有核桃，核桃可以降低胆固醇，有关专家研究表明，只要是富含核桃的食物都可以起到降低胆固醇的作用。对于这几种我们生活中比较熟悉的坚果，大家可以试一试，坚持下去，就能看到成效，会越吃越美丽，越吃越年轻的。

回个帖子，下班咯~

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

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“老板来碗豆花！”“今天情人节，不卖豆花了，改卖玫瑰花…”

路过 帮顶 嘿嘿

俩农夫吹牛--“俺们农场的鸡，吃的都是茶叶，下的全是茶叶蛋”“有嘛啊，咱农场给鸡吃钱包，让它下荷包蛋…”