健康吃红薯 美味又营养

红薯是我们日常生活中常见的一种果蔬，有很好的健脾补肾的效果，而且在干燥的冬季吃红薯还可以生津止渴，但也有人说吃红薯会产生胃酸，还会出现烧心、打嗝、胃胀等现象，其实只要掌握住了正确吃红薯的方法，就可以吃的美味营养，吃出健康。
    由于红薯的含糖量比较高，空腹食用会出现胃酸烧心现象，不要空腹食用红薯，可以选择中午吃红薯给身体消化的时间，而且还可以促进身体对钙物质的吸收，还不容易出现腹胀。另外红薯不宜消化容易给胃部消化造成一定的压力，有胃病或胃溃肠的人少吃红薯。推荐：红枣饮料图片
    红薯中含有丰富的糖分、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康非常有益，而且红薯还是一种碱性食品，对预防高血压和骨质疏松都有一定的效果。虽然红薯非常美味健康，但是大家在食用时也要注意适量即可。

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恐惧让你论为囚犯。希望让你重获自由。

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