红薯虽好但吃时仍需谨慎

   在寒冷的冬季，能够手捧着热乎乎的红薯来吃，可以说是非常让人开心的一件事。但是你知道在吃红薯的时候应该要注意些什么吗？我们就来看一下吃红薯应该注意的事项吧。
   我们都知道的，红薯要是吃多了是会容易腹胀的。并且有时还会伴有打嗝和放屁的现象。这是因为红薯中含有大量的糖分，糖分到了咱们的胃里会刺激胃产生更多的胃酸。这样就会有烧心的感觉。有很多爱美的女士会用红薯来做为主食，来达到减肥的目的。之所以会这样做，是因为红薯的热量是很低的。并且非常容易会让我们有吃饱了的感觉。但是如果说长期这样做的话，是很容易伤害到自己的身体的，因为红薯并没有含有足够的蛋白质和脂类，如果说只吃红薯的话，是不能达到健康减肥的目的的。推荐：红枣饮料图片
    吃红薯也是有讲究的。是在午餐的时候和蔬菜以及适量的肉类一起吃，这样不仅仅能够减少你的进食的量，也保证了你身体所需要的蛋白质和脂类的摄入。如果你饭后有吃水果的习惯的话，是在吃了红薯之后不要吃柿子了。因为柿子和红薯会在我们的体内发生反应，这样对我们的肠胃是非常不好的。

掌声鼓励！

这个不太了解啊~。。。

传说中的沙发？？？哇卡卡

支持，赞一个

占坑编辑ing

好帖，坐沙发。