冬季吃什么食品让身体保暖

   冬天冷的人们都没人愿意出家门，更别说做什么锻炼了，出门也是穿的厚厚的，总是怕被冷，恨不得哪里都有空调，到哪都带着电暖扇，我来教你几招从里面暖到外面的食补吧！这样的膳食是十分重要的。
    首先是营养食补，很多人都会在冬天手脚无力，膝盖酸软，这个时候就要注意多吃些御寒的食物，推荐菜谱为羊肉大补汤，牛肉、猪肉菜食。
    还有很多人冬天手脚冰冷，夏天还好，冬天就不行了 ，那就得食用补充甲基，推荐一道菜谱，为姜汁甜牛奶，调制酱汁和牛奶一起蒸煮，天天饮用就会达到驱寒的作用。推荐：椰奶咖啡图片
    还有就是多吃些驱寒保暖的食物，有利于身体的健康，预防感冒，在这个冬天，健健康康而且不怕冷的过。

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