起床小便损健康 八大禁忌莫再犯

起床的第一件事，你会选择做什么，是立即起床穿戴还是叠被子呢?其实，起床后这段时间的一个很小的动作，都可能给一天的武汉白癜风最好的医院的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子。具体做法是：平躺并放松身体，五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，小儿白癜风危害同时左右转体;然后用双手掌根依次从上到下搓热前胸及两肋;接着，用掌心顺时针按摩脐周诸穴50圈;最后，用双手半握拳武汉有治疗白癜风的医院吗轻轻拍打双下肢外侧，感觉下肢外侧皮肤温热即可。如果要起床运动，建议以轻柔和缓的运动为主，如散步、太极拳和八段锦。