耗油生菜怎么做？耗油生菜的做法

    生菜是健康的食物，而且搭配好了还有减肥的功效，接下里小编就为您推荐个新的吃法——耗油生菜，接下来小编就详细的为您介绍下耗油生菜的做法。
    生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。蚝油生菜的做法。
    今天就上个耗油生菜吧，它简单易做，过了水的生菜叶蘸上泼在上面的调料，生翠中透着浓郁的味道，口感很不错，不论是带客还是自用都是一倒拿得出手的好菜。
    在此，小编为大家推荐篇文章，有想自己种植生菜的可以看下。生菜秋季种植精要http://www.1988.tv/baike/zhongzhi/23921
    蚝油生菜的做法
    1.生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出。
    2.捞出生菜后控去多余水分。
    3.蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用（蚝油和生抽都有盐，所以不必再加盐了）。
    4.炒锅烧热植物油，放入蒜末爆香。
    5.将调味汁倒入锅中，小火煮至粘稠状态，倒在生菜上即可。
    以上就是小编为您总结的耗油生菜的做法，希望小编总结的可以帮助到大家。

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