姜茶的功效与作用

生姜是我们日常为常见的一种食材，它富含丰富的营养物质，把它制成茶饮喝，对身体有诸多保健功效。你知道姜茶怎么做吗？你知道红糖姜茶的作用吗?小编帮大家总结了姜茶的8种功效与作用，让我们一起来了解一下吧。

姜茶的功效与作用

    缓解恶心反胃

    旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

    促进胃部消化

    姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

    消炎

    姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

    通鼻防过敏

    姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

    改善血液循环

    姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

    减轻经期不适

    将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

    增强免疫系统

    生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

    帮助减轻压力

    姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。


姜茶的功效与作用

    红枣生姜茶

    主料：大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

    时间：30-45分钟。

    做法：

    1. 红枣七八颗，生姜三四片，开水若干，洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存，一个小时后就可以饮用。


    2. 喝时可以加入红糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜时水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的营养就是损失的，切记切记!)

雪梨冰糖姜茶

    雪梨冰糖姜茶

    咳不停，让肺部产生疼痛的现象，饮用此茶饮，可以减缓这些症状，而且也能让肺部达到滋润，亦可加适量的川贝一起炖煮效果更好，但加太多会产生苦味。

    主料：雪梨1个，姜50公克，，冰糖80公克，水600㏄。


    时间：30-45分钟

    做法：

    1. 雪梨洗净沥干水份后，去皮切片备用。

    2. 姜洗净后，去皮切丝备用。

    3. 取一砂锅，放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟，即可饮用。



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