早餐必备的营养粥

早餐是我们三餐中重要的一顿饭，因为我们在一个晚上的消耗后，身体继续能量的补充。不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐才是对女人好的？下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家。

     木瓜炖奶酪

     丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪

     材料：

     木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

     做法：

    1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

    2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

    3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。


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