秋季吃菌类食品 清肠养胃

天气慢慢转凉，人体的适应能力还未调整过来，这时候就会容易引发肠胃疾病，对此我们要特别注意。在秋季，我们要想肠胃健康就要多吃些菌类食品，比如蘑菇、银耳。黑木耳、香菇等。菌类食品味道鲜美，营养价值很高，它们富含各种各氨基酸，能提高人体的免疫力，具有清肠养胃、养颜排毒的功效。
秋季吃菌类食品 清肠养胃

    天气不再炎热了，很多人都开始喜欢吃火锅了，我们在吃火锅的时候经常少不了点金针菇。我们常见的金针菇一般就两种，黄色和白色的，金针菇所含人体所需的氨基酸成分较全，特别是有益于儿童脑部发育的赖氨酸和精氨酸含量多，因此金针菇也叫益智菇，很适合小孩子食用。
秋季吃菌类食品 清肠养胃

    香菇是百菇，它是菇类食品中抗癌效果的，它可以帮助人体对钙的吸收，适合更年期妇女食用。
秋季吃菌类食品

    平菇质地肥厚，嫩滑可口，具有祛风散寒、舒筋活络的作用，对于腰腿疼痛、手脚麻木等症状有一定的疗效，特别适合老年人食用。

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