豆腐正确吃才能健康

豆腐类的豆制食品是很多人都比较爱吃的一款家常菜。既方便美味，又营养丰富。豆腐中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能过提供人体在日常生活中的需要。但豆腐也能伤肾，吃的时候要小心了。
    老年人的肾脏排泄的能力比较低，如果大量食用豆腐，摄入过多的蛋白质会使体内含氮废物增多，加重肾脏负担，不利于身体健康。虽然豆腐的营养成分比较高，但老年人不要多吃。而且豆腐中含有的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收，引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，的方法是一次不要吃过多，这样既可以吸收豆腐中的营养，也不会引起身体不适。
    豆腐虽然营养丰富，但对于特殊人群还是不要经常吃为好，一般人也要适量而止，否则健康食品也会变成危害身体健康的元凶。


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帮你顶下哈！！

怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。

路过的帮顶

嘘，低调。

真有此事???得待考验,有实践得跟大家分享一下吧.

确实是第一次听说。