春季养生吃什么比较好

  
    一年之计在于春，为了有一个更好的面貌面对新的一年，养生无疑是一个重大课题，那么春季究竟吃哪些食物才更健康，使自己在工作之余拥有一个健康的身体呢？以下食物比较适合春季食用。
    韭菜
    一、菠菜：春季的菠菜是的，根红叶绿、鲜嫩柔软、非常可口。春季上市的菠菜，可以解毒和防春燥。需要注意的是，菠菜含草酸很丰富，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。
    二、葱、蒜：春季常吃葱、蒜可预防春季常见的呼吸道感染。
    三、蜂蜜：春季风比较多，蜂蜜是理想的保健饮品。每日早晚饮用一杯，既可润肠通便，还可以很好地预防感冒，清除体内毒素。冲服就可以了，不需蒸煮。推荐：西亭脆饼
    四、樱桃。樱桃营养价值高，其铁的含量很多，超过柑橘和梨还有苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甜微酸，同时可以很好地补中益气、调中益颜、健脾开胃。春食樱桃可发汗和益气还有祛风。但樱桃属火，不易多吃。
    五、韭菜：韭菜四季常青，一年四季都可食用，但属春天吃。韭菜性温，宜人体阳气，春季常吃韭菜，有助于健脾胃。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。

今天都上班了， 咋人还是不多呢？