不能不吃的花样米饭

    米饭是我们每天都要进食的食物，它富含碳水化合物，能够提供人们每日所需能量。但是如果天天都是吃煮米饭，不免会腻，下面就给你推荐几种来自世界各地的米饭的吃法。
    扬州炒饭
    用料
    泰国香米300克、青豆适量、黄瓜适量、香肠适量、虾仁适量、胡萝卜丁、玉米粒适量  鸡蛋2个、香葱适量
    做法
    1、准备食材。泰国香米300克、胡萝卜丁适量、青豆适量、玉米粒适量、黄瓜适量、鸡蛋两个、香肠适量、虾仁适量、香葱适量。
    2、将香米淘洗干净，然后放到电饭煲中，加适量的清水开始煮饭，饭煮好后，晾凉备用。
    3、黄瓜切丁、香肠切丁、鸡蛋打散、香葱切碎备用。
    4、虾仁中加半只蛋清、一小勺淀粉抓均后腌制10分钟备用。
    5、锅中加适量清水，水烧开后加将玉米、青豆、胡萝卜倒入锅中焯水备用。
    6、锅中加少许油，油热后倒入虾仁滑炒。虾仁变白成熟即可盛出备用。
    7、锅中加少许油，油热后将玉米、青豆、胡萝卜、黄瓜、香肠倒入锅中，加入少许盐煸炒匀后盛出备用。
    8、锅中加少许油，油热之后倒入蛋液，边炒边将鸡蛋打散。
    9、将米饭倒入锅中翻炒匀均。
    10、将各种蔬菜倒入锅中翻炒匀均。
    11、将虾仁倒入锅中，然后滴少许香油翻炒匀均后即可出锅。
    小贴士
    胡萝卜、玉米、青豆短时间不容易炒熟，所以要先焯一下水。推荐：灵武长枣

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