十大守则保证旅游健康

守则1：旅游前，预防注射不可少
为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前注射必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
守则2：多喝水
旅游时应多多补充水分湖北白癜风最好的医院分，可减少肠胃不适的几率;多喝水能让皮肤水分充足、拍照更美丽;飞机上多喝水，减少被传染病菌的几率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水分，并应注重睡眠，随时注意血压。
守则3：长途乘坐飞机，应适时运动身体
长久乘坐飞机，抵达目的武汉白癜风医院地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓武汉哪家治白癜风效果好塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。
守则4：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象
每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患武汉治白癜风的医院哪家疗效好者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。
守则5：多洗手，避免生饮生食，或触碰野生动植物
旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的几率。