想要身体好水中加一宝

想要身体好，水中加一宝！没错，很多治病养生的方法其实很简单，只需在水中加一味药，或用来喝，或用来泡脚，方法简单，疗效确切，能帮你化解生活中许多健康小问题。

    玉米须煎水

    ——利尿消肿降压

    将玉米须加水煎煮取汁，或者将玉米须放入水杯中，用开水冲泡代茶饮，均有很好的利尿降压作用。如果将玉米须和玉米芯一起煮水喝，还可治疗因消化不良引起的腹泻。

    生薏仁泡水

    ——治扁平疣

    扁平疣是一种病毒性皮肤病，有一定传染性，且容易复发。中医认为，扁平疣的根本原因是身体里有湿毒，所以治疗的关键是要祛湿毒，这里推荐大家用生薏仁泡水喝，可以有效去除湿气，治疗扁平疣。

    芦根泡水

    ——治磨牙

    磨牙的根本原因是胃内有热、胃经有火，“热则动”，所以才会磨牙。因此，磨牙时就得清胃火。如果不严重，可以取芦根30克，分次泡水喝，短则一两天，长则三五天就可止住；病情较重者，可咨询医生。

    苦瓜泡水

    ——降血糖

    研究人员发现，苦瓜有明显的降血糖作用，是糖尿病患者最理想的食品之一。但很多人接受不了苦瓜的苦味，这时可有将它切片泡水喝，不但苦味大减，还有极好的降糖效果。

    白玉兰花泡水

    ——缓解头痛

    玉兰花性温味辛，有祛风、散寒、通窍的功效，用玉兰花泡水，对头痛有很好的缓解作用。每次可用玉兰花鲜品5朵或干品3克，以开水冲泡代茶饮。

    桂皮水泡脚

    ——消肿

    久站、久坐后容易出现下肢水肿的现象，这时可以用桂皮水泡脚。桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，有温肾阳的作用。用桂皮煮水泡脚，对于浮肿有较好的缓解作用。

    白萝卜水泡脚

    ——去脚臭

    白萝卜煮水有杀菌、消炎的作用，用其泡脚可以去脚臭。具体方法：取白萝卜半个，切成薄片，放锅内加适量清水，先用大火熬3分钟，再用小火熬5分钟，随后倒入盆中，待适度降温后泡脚，连洗数次可轻松除去脚臭。

    艾叶水泡脚

    ——缓解痛经

    经期手脚冰凉、腹痛难忍？不妨试试艾叶水泡脚。取艾叶30克，生姜（切片）100克，加水适量煎煮30分钟，去渣后将药液倒入木盆中，每天泡脚15-20分钟，直至身上微微汗出为止，对缓解痛经很有效。

    生姜水泡脚

    ——祛寒

    中医认为，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小；现代医学认为，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，因此，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜煮水泡脚。推荐：名优食品

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