富硒妈妈硒课堂：健康要听老人话

        硒妈妈是富硒功能行业的老兵，在硒这一个微量元素领域工作了近十年，硒是国际公认对人体有益的15种元素之一，研究发现硒对癌症、心脑血管等40多种有明显的预防和治疗作用，硒元素对民众健康有着重要的作用。十年来，自然听到、看到民众对待健康方面的太多问题，也为民众被一些有意或无意而为的错误信息、舆论裹挟带向错误方向，而引发出诸多的健康问题或隐患而深深忧虑，作为本着健康亿万国人为使命的大健康产业中一员，出于从业者的职责和良心，有义务宣导正确的健康观，这与利益无关。
        昨天傍晚时分，小编和老妈在楼下遇到同一楼栋的两户女邻居，一个36岁，一个54岁，这个楼栋总共才10户人家，当时36岁的女邻居被两个人扶着要去例行的打针，说例行是因为打针这事对她来说，是经常要做的事了，腿疼让她在床上快半年了，问为什么这么年轻就腿疼的这么厉害，她说也不知道原因，医生也分析不出原因，她说可能是年轻时骑电动车没做好腿的保护吧，正谈话间，54岁的大姐一瘸一拐走过来了，问她这是怎么了？她说不是昨天下雨了，她的腿一下雨一潮就疼的不行。小编正心中暗想，这也太巧合了吧，耳边老妈的抱怨声就起来了：“你看我就说要多注意腰腿吧，不让你露着腿吹空调，要注意腰腿保暖，你老了就知道厉害了，你今天都看到了吧.....”，想想老妈在最热的夏天，上身汗流浃背，下面还要穿长裤和袜子，还口口声声说腿和脚冷，这应该是她腰间盘突出老病引起供血不足造成的，我第一次没有反驳她，这么高比例的三个活生生例子就在眼前，我还是很受触动，开始不得有所思考和相信。很幸运那些不在乎、不经意的伤害还没有给我造成眼前邻居般的伤害，是应该引起重视并有所行动了，晚上，穿短裤的我开始有意识避开空调的直吹，睡觉时我默默拿半袖衫换下短吊带。有所触动才会有行动，有缘此篇文章的你，此时是否也会能有所感触，趁着伤害还没有形成，注意生活细节，关爱健康从身边每天发生的小事做起，下面就让小编给你说说，哪些容易犯的错误，会给我们的身体造成伤害，带你一起改变一些不好的生活习惯，关键是带你转变关于身体健康的一些不好观念。

        老人的一些观念很多是一代一代传下来的，对于传统我们承认有糟粕，但也要承认其中的精华和智慧，除了上面的例子外，还有如不能运动或出大汗后直接吹冷风或马上饮食冰饮等，其实想一想也非常简单，有几个人敢未经锻炼就直接洗冷水澡甚至冬泳，不能是因为皮肤感觉受不了吗，那你有没有想过，很热的五腹六脏就直接浇上去冰水，如果五腹六脏会说话，不骂你才怪。现在一些孩子崇洋媚外，看到外国人喜欢喝冰水，就跟着常年也非冰镇饮料不喝，我曾经看过一个健康节目，国宝级的一个老中医很悲切地在呼吁，中国人体质和外国人天生不同，不能学这些不适合体质的生活方式，长久下去，身体会出大问题。现在的女孩爱美，爱穿露肚子、腰的露脐服和快要立起来的超高跟鞋，大冬天穿着羽绒服光着腿或只穿薄丝袜，更有甚者大冬天也只穿单鞋，媒体放大了娱乐界明星们的时尚打扮，但是你有明星出行都是有很好的条件，而你可能要在风中等公车、要风里来雨里去跑业务，现在有多少不育的女性是因为这些方面造成的，伤害是一点点造成的，就像癌症要潜伏十多年才爆发。这种生活行为，我想没有医疗和健康界的哪个专家倡导过吧。作为为年轻人最诟病的就是坐月子这件事，虽然新妈妈不必像旧社会那么严格按照不能洗澡不能下床等过度养月子，过去是生活条件不行，如洗澡容易伤风等，好在现在月子中心和专业的月嫂很多都有专业科学的知识和经验技能照顾新妈妈们过好月子，新妈妈们切不能自以为是做一些未经验证不会对身体造成伤害的事情，因为月子中留下的伤害很多就会是一辈中，我们周围就有大量这样的案例，都是在月中不注意留下的，如抱着喂奶留下的腰疼、后背凉，还有更多的腿疼、胳膊疼甚至后脚跟疼等，小编姑姑因孩子未出满月就戳玉米，结果落下手腕和手指头疼的终生毛病。生孩子需要开骨缝，月子里需要慢慢恢复调理，一些不良行为很容易造成伤害的。另外老话还有如三分寒七分饱、夏不睡石，秋不睡板、 春不露脐，冬不蒙头、睡觉不点灯，早起头不晕、一天吃一头猪，不如床上打呼噜、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风、睡前洗脚，胜吃补药、春捂秋冻，老来无病、吃米带糠，吃菜带帮、饱不洗头，饿不洗澡、养生在动，养心在静等等，想想这些都是有科学道理的。而今手机、电脑危害及心灵的失衡都是新添的健康杀手。我们常说不怕一万就怕万一，如果就因舒服、方便、爱美等原因执拗坚持己见，有一天或许是36岁、50岁或者是60岁，让你爆发出了终生摆脱不了的腰腿疼、肚子疼等，那今天的你还会不会这般满不在乎和不屑一顾，甚至振振有词，想到未来大概率出现的身体问题，你是否能够在穿衣和做事上多些顾忌，不要造成伤害，多爱自己一些，是对自己、家人甚至国家的责任。年轻人可以无畏，但不可以无知，放下那些歪理、任性和无意义的执着，多听听家里老人的唠叨和老话，老姜辣味多，老人经验多“不听老人言，吃亏在眼前”这句说的直白，而重要的是她们是真爱你的人，这里没有出于利益的诱骗。追根求源，所有不健康的存在，都与不正确的健康观念有关，观念正确才能引导正确的行动。

          一理通，百理融，下面我将养生专家的三句话送给各位,这三句话是：最好的医生是自己；最好医院是厨房；最好的药物是营养。君子不立于危墙之下，远离那些伤害，把持乐观的心态、适量的运动、充足的睡眠和均衡的营养的四个健康的法宝，让您真正拥有健康的身体。食疗大于药疗，是药三分毒，有病三分治七分养，秉持着健康亿万国人理念的富硒妈妈作为富硒功能农业和大健康产业的一员，真诚推荐你食用富硒健康农产品，中国是缺硒大国，国人补硒已经到了刻不容缓的地步，相信补硒对您和家人健康会带去巨大的帮助。没有全民健康，就没有全面小康，让我们一起努力工作，为中国梦的实现一份贡献力量。记住，要健康一定要多听妈妈（老人）的话。

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