喝水要把握住度

   吃什么喝什么都要把握一个度，任何东西如果过量的话就会有物极必反的效果。喝水也是这样，不要以为水是生命的源泉，就每天喝大量的水。
喝水要把握住度

    在正常的情况下，我们每天的饮水量多是1500毫升，这里面包含有直接喝的水和吃食物吸收的水分。我们需要注意的是喝水量要因人而异，身体好的人每天的需水量多些，天气炎热，出汗多时就应该多喝些水来补充水分，有一些小疾病的人也应多喝水，比如感冒发烧时就多喝点水。
喝水要把握住度

    每天早上起来后喝杯水，能帮助我们清洁肠胃，吃完后的前后不要大量的喝水，这样会消化不良。晚上可以根据自己的习惯喝水，不用刻意的给身体补充水分。
    喝水应该跟着感觉走，不口渴、口干的话就不用常喝水。

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楼主，你写得实在是太好了。我唯一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。楼主的帖子实在是写得太好了。

路过的帮顶

前排顶，很好！

盲人协会真诚劝告您：千万不要酒后驾车。

楼下的接上

吃自助的最高境界：扶着墙进，扶着墙出。