这个冬天怎么补充营养

  冬天眨眼就到了，大风带着寒意呼喊着：“冬天来了！”你是不是还在吃夏天或者秋天的日餐，有没有注意改变饮食呢？冬天是一个需要大补的季节，所以有好的补充方案的话就会很轻松，那就让我给你建议一个吧。
这个冬天怎么补充营养

    主要的日常的饮食是要以五谷杂粮为主，大家都知道杂粮对肠胃是非常好啊的，而且还要配合一些山药、红薯、芋头等薯类食物食用，起着生津益肺的作用。还有就是多吃水果蔬菜，秋冬是非常干燥的季节，所以秋冬时节要注意多吃些水果，起到杀菌消炎、养颜止咳的作用。还有就是要素肉适宜，清淡适中，温热适中。
    冬天来了，注意保暖防寒和改善饮食。

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没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。

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