气虚血虚怎么食疗？请帮忙

我今年34岁，孩子六岁。 16 岁来例假就开始痛经没系统治疗。结婚后不再有痛经。例假一直 40天左右一周期，每次七天量多，第一天多是黑色淤血。 2000 年剖宫产后自觉“没有底气”上楼时自觉提不上气来。此后例假周期没变，但经量过多。自2003年经前期紧张的症状断续出现如：烦躁、头晕、恶心、乳房涨、小腹坠涨，最近一年经前期严重时舌苔白厚。几年来症状严重时多次看中医基本都是用汤药。每次都是被诊断“气虚血虚”引起。用药后会有一段时间好转。我想请教专家象我这种情况有什么食疗方法或饮食应注意那些问题？非常感谢！

病属实症，单靠补解决不了问题．熟地５０　　白芍５０＜酒炒＞　　川芎２５　　白术２５　　人参１０　　柴胡３　　五味子３　　肉桂３　　续断５　　单位：g　　服四剂即可．

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什么情况？