| 作为一个现代白领，亚健康就像是他们的影子，每时每刻都潜伏在人的身后。白领的体质差主要是因为白领们百分之九十的时间都是在电脑面前，坐在办公桌前面，严重缺乏运动所导致的。长期坐在办公桌前面，会让自己的美腿严重变形，这对于爱美的美眉来说无异于重磅炸弹。这里我们就一起看看保健专家怎么说的吧。 一、美腿杀手 我们都知道人要是长期保持某种姿势很久的话，全身都会酸疼，而且腿部肌肉在长期的压迫之后说不定还会变形，当人保持某种姿势太长时间后，将个别肌块连接至人体运动体系的韧带、组织开始僵化，如果你一天到晚蜷身操作键盘，最后这个会变成你的常态。 二、发胖 由两个原因造成。首先，站立比坐着一小时会多燃烧60卡里路。但更重要的是，当人坐的时间太长时，其最大的肌群——臀大肌(也就是屁股)会变懒，停止燃烧热量。这个症状叫臀肌失忆症。这意味着燃烧更少的热量。 三、腰椎疼痛 变弱的臀肌会推动骨盆向前，对脊柱施加压力。下面是骨盆前倾时会产生另一个负面情况：肚子突出，使人看起来有5个月身孕。 现在你知道了吧，长期坐在办工作前面缺乏运动那么带来的一定是后患无穷，因此养生专家建议大家一定要注意运动，就算你是白领，在平时也要多抽出时间去走动，在这里小编建议大家不妨以步代车，每天步行去上班也是不错的选择，当然这前提是你单位很近。 |
