| 白天光鲜亮丽，夜晚疲惫不堪。这是很多上班族工作、生活的现状。上班族作为一个公司的重要组成部分所赋予使命，承受的压力都不可轻视。不论心情、身体如何他们要时刻保持良好的一面去迎接每一天的工作，久而久之上班族的身心就有可能遭受一些坏习惯的威胁。那么，哪些坏习惯影响着上班族的健康，让我们具体了解一下吧。 点击图片进入下一页 上班族最危险的12个坏习惯 错误1：喝咖啡提神 晚上熬夜，早上又要正点上班，喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。但有关专家说，每天喝3杯咖啡，会让你患 心肌梗塞的危险增加40%;而且长期喝咖啡，会使髋骨、脊椎的骨密度降低，因为人体内的游离钙会与咖啡因结合，经尿排出，游离钙减少必会引起钙分解，从而 导致骨质疏松。 补救措施 A.如果你对咖啡的痴迷还没到无法自拔的地步，只是用它提神，不妨用浓茶代替咖啡。茶叶中的儿茶素能帮你提高新陈代谢速度，增强身体免疫力，比咖啡健康得多。 B.每天喝咖啡不要超过两杯，也不要喝太浓的咖啡，加点伴侣，多点味道，也可以少点危险系数! C.喝完咖啡后不要马上吸烟，因为烟草和咖啡因的层叠作用，会让动脉出现暂时性硬化，甚至还可能引发隐匿性心脏病。 D.别把咖啡放入早餐菜单里，空腹喝咖啡伤胃，最好吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝，可以缓冲咖啡因对肠胃的刺激。 |
