| 很多的白领族都是夜猫子，晚上回家了也会选择用电脑打游戏看电影等，其实这对于我们的身体健康是非常有害的。睡前用电脑的危害有哪些呢? 睡前用电脑的危害一、导致心血管疾病 据专家介绍，睡前上网会影响人们的心血管系统，不利于身体保健。主要表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 睡前用电脑的危害二、影响睡眠质量 睡前玩电脑会导致睡眠质量下降。在正常情况下，人体的体温是白天高夜晚低，温差大则容易进入深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍，而睡眠障碍也是造成心血管疾病的原因之一。 |
