肠胃不适是一件非常闹心的事，胃部难受暂且不说，影响食欲只会让身体更加受折磨。尤其是冬季天气寒冷，加上春节回家期间饮食不规律更容易引发胃肠疾病。那么，冬天应该如何保养肠胃呢？应遵循哪些原则呢？
为何冬季肠胃疾病多
冬季后，人的食欲增加，许多人都开始进行各种方式的进补。但很多市民由于进补过急过猛，出现消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等一系列肠胃“急”病，结果不但导致身体不“受”补，还引发肠胃新的病变。
专家提醒市民，冬季进补，首先要呵护好我们的肠胃。除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外，合理用药调理也很重要。防治肠胃病，遵循“防、养、治”的原则，就能让胃肠平安过冬。
冬季保胃牢记三原则：
一、防： 首先注意胃部保暖，及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。
二、养： 肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃;晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。
三、治： 一旦肠胃“急”病要早治疗，最好选择中成药而非西药“调养”兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向和等转变。
专家建议身边常备一些太极藿香正气液类纯中药调养肠胃，对肠胃进行全方位修复，腹胀、腹泻、消化不良的肠胃不适症状就很快解决了。而且它药性温和，不含酒精，安全并且副作用小，老人小孩皆可放心使用。
康路网健康提示：肠胃对于寒冷的刺激相对比较敏感，因此冬季保养肠胃，一定要注意避免寒冷的食物，以免造成肠胃不适，引发其他病症。同时应多吃一些温热养胃的食物，比如粥类或者其他一些炖品，但是切忌进补过甚。 | 