揭秘夏季保健必不可少的食物(1)

　　夏季天气炎热，让人变得食欲不好，情绪也烦躁了起来。鉴于这样的情况，大家就应当积极的做好，尤其是夏季的。而在进行夏季饮食保健时，大家首先要认清的时，夏季多吃哪些食物好。那么下面小编就为大家盘点一下夏季必不可少的食物，一起来看看都有哪些吧。

　　一、梨

　　由于夏季温度低，所以空气会比较干燥，人如果不注意及时补充水分的话，就很容易出现上火的现象。而梨有着很好的降火功效，上火的朋友们可以通过多食用一些梨来浇灭身体的火气。另外，为了防止上火，大家就需要在平时多喝白开水、多吃新鲜的蔬菜水果。

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