现代生活中，很多人都不注意自己的饮食习惯，导致出现了的现象。面对便秘，肚子胀的很让人痛苦。想要缓解便秘就应该了解一些方法，那么，怎样能快速治疗便秘呢？下面由内科栏目小编来告诉大家一些缓解便秘的方法。
偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见：首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。 |
