| 中药名医网 据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于心理亚健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75%。心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手，长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒，是这类病的直接诱因。其次，颈椎病、前列腺疾病也让男人们苦不堪言，甚至给未来的健康埋下重大隐患。 下面，我们就来跟朱庆国副主任医师一起，来聊聊男人的亚健康问题。 男人三类疾病往往起于中年 中年男性在工作中身担重任，往往都是企业的中流砥柱。更有一类工作狂，追求工作做得尽善尽美，给自己无穷的压力。每周工作时间达70小时以上。工作之外则是无休止的应酬，还有吸烟、酗酒等不良习惯。这势必使冠状动脉痉挛，心肌梗塞，最后引发“猝死”。近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生，这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了不幸。 此外，颈椎病也使得中年男性苦不堪言四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒。颈椎病变严重时会导致椎动脉供血紊乱、眩晕、神志不清，严重者会瘫痪。前列腺的疾病也往往起于中年。当你排尿困难、尿频、尿急、小腹坠胀、腰痛时，可能就是泌尿系统有问题了。这个时候不要忌医。如果一旦转成慢性病，治疗起来就较困难了。 亚健康是男人身体里的定时炸弹 问身边的男性，他们最想说的一个字是什么?累!紧张的工作节奏、沉重的心理压力、不良的生活方式等，让男性健康不堪负荷。专家提醒：亚健康，不能不防，因为它是埋藏在现代男性身体中的定时炸弹。 人体的亚健康状态，根据表现程度与持续时间的差异，危害性也不同。对中等程度亚健康状态的体验者来说，首先是影响现实生活中人类生存质量和工作质量。随着健康低质状态的延伸发展，一则会加速人体的衰老进程，二则会过早发生器质性病变，如中年人的高血压、脑血栓、冠心病发病率增高。 所以，35-55岁年龄段的男性，应高度重视亚健康状态对人体现实与潜在的危害。 亚健康不是病但同样要预防 引起亚健康状态与人体长期处于工作节奏快、劳动强度大、心理负担重、缺乏运动、起居不规律等有着密切关系。亚健康不是病，它是身体有故障后发出的警告，不能靠吃药打针，须采用预防和保养的方法。通过背穴疗法、刮痧等疏通经络的方法，可以去除症状，有效恢复机体的健康。当然，男性在生活中更应注意养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。做到起居有常，饮食有度。 专家建议，在办公室内的白领男性可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;与此同时，还应该注重回归自然。节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去，注意劳逸结合，放松心情。 12 下一页 中药名医网 |
