| 心理饱和这个名词很多人可能并不是太熟悉，其实它就是反应一个人的心理承受能力达到了极限，已经无法继续承受了。心理饱和严重影响着心理健康，可以说在我们的生活中无处不在，如何处理，心理饱和的现象都有哪些呢?今天我们一起来了解一下。 心理饱和多为负面效应，以下是它的三种常见表现形式及其应对策略： 形式一：机械做工 老师在布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作干部伏案办公等，都可能出现心理饱和现象，简而言之，他们干腻了。 对策：当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，可以减少心理饱和给你带来的精神压力。 形式二：婚外恋 现在婚外恋现象比较多见，其实也是心理饱和在做怪。夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动，一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，互相间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。综观各种婚外恋，属于心理饱和的要占相当的比例。 推荐阅读：寻开心的秘诀是什么 |
