现代生活中，很多人年纪轻轻就会出现健忘的现象，尤其是女性，越来越多的人整天处在失眠和精神压力中，严重影响着正常的生活。因此，女性们一定要注意心理。那么，女性如何预防健忘症呢？下面由小编来告诉大家一些护理方法。
预防健忘症的5点措施：
（1）善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动，尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。
（2）古人将“听琴”当作除健忘、启心智的好方法。所谓“耳聪则智明”，现在看来，这确是一种改善健忘的好方法。可以多听一些愉悦心身的乐曲，如《梅花三弄》、《流水》、《怀乡行》、《牧歌》、《姑苏行》等。 |
