古籍

养生导引法-十四、补益门-（十一）五禽戏法

〔原文〕《道藏经》云：“老君曰：古之仙者，为导引之事，能鸟伸，挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰：五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出因（而）止，以身体轻便。普施行之，年九百 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·脱胎

七十六宫度数周，阳神忽到上田游。 一声霹雳天门吼，顶上争看白气浮。 周天之功，至七十六度，圣胎已完，阳神由中田迁上田，破顶而出，是谓脱胎。钟离云“雷震天门鬼神惊，掀翻宇宙飞白云”，《金丹传真》云“顶门忽 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十四、补益门-（十二）服气吐纳诀

〔原文〕字： 主肺，肺连五脏。受风即鼻塞，有疾作 ，吐纳治之。 呵字：呵主心，心连舌五脏。心热舌干，有疾作呵，吐纳治之。 呼字：呼主脾，脾连唇。论云：脾湿即唇焦，有疾作呼，吐纳治之。 嘘字：嘘主肝，肝连目 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·乳哺

初产婴孩气未纯，仍吞木汞复元真。 伫看乳养经三载，变化通灵果是神。 古云：婴儿初产未成人，须藉坤娘养育恩。乳哺三载，方能变化通灵。故须仍吞木汞，以复元真。非真要三载也，特三周天耳。

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十五、消渴门

〔原文〕一法：睡卧，勿张口，久成消渴及失血色，赤松于云：卧，闭目，不息十二通，治饮食不消。 〔解说〕人睡卧时，不要张口，否则日久会引起消渴病及使颜面失去血色。赤松子说：卧，闭眼，不息十二通，可治饮食不 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·面壁

丹事虽完犹有功，冥心静坐洞天中。 忘形入定九年满，打破虚空总算空。 面壁之功，无为之事也。不二元君曰：“万事皆云毕，凝然坐小龛，轻身乘紫气，静性濯清潭，气浑阴阳一，神同天地三，功完朝玉阙，长啸出烟岚。” ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十六、胀满门

〔原文〕一法：蹲坐，住心，卷两手发心下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七。渐去腹胀肚急闷，食不消化。 〔解说〕蹲坐，收心定意，卷曲两手从心向下，然后左右摇动两臂，交替侧 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·冲举

炼到真空道愈高，丹书下诏步云霄。 从今永住瑶池苑，随着灵妃去早朝。 不二元君曰：“佳期方出谷，咫尺上神霄。” 又曰“一旦仙凡隔，冷热度海潮”。 神既还虚，升遐有期，天书下诏，云鹤来迎，赴瑶池以赐宴，朝金母 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-十七、眼目门

〔原文〕一法：踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，去胫中痛痹，风目耳聋。 〔解说〕见“一、中风门”第七法。 〔原文〕二法：踞，伸左脚，两手抱右膝，伸腰，以鼻纳气，自极七息， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-樵阳经女工修炼

太阴炼形，与男子修炼之法，大同小异。初功下手，闭目存神，大休息一场，使心静息调，而后凝神入于气穴（在两乳间心窝上）；将两手交叉捧乳，轻轻柔摩二十遍；将气自下丹田，微微吸起三十六口；仍用手捧乳，返照调息 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-十八、喉舌门

〔原文〕一法：一手长舒合掌仰，一手捉颏，挽之向外，一时极势二七。左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋、喉痹，膊内冷注偏风。 〔解说〕一手伸长，手掌向上；另一手握住下巴向外拉， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

养生导引法-十九、口齿门

〔原文〕一法：常向本命日，栉发之始，叩齿九通，阴咒曰，太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。咽唾三过，常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。 〔解说〕经常在 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

养生导引法-二十、鼻门

〔原文〕一法：东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患。交脚 坐，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。永行不已，彻闻十方。 〔解说〕向东坐定，闭气不息三通，用手捻两鼻孔，可治疗鼻中疾患。两脚 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-通俗序

有天地即有男女，男子成仙者多，女子成仙者少，何也？盖男子可以游方访道，女子难以出门求师； 男丹经汗牛充栋，女丹经零星散漫，无有专书；男能识字解义者十有七八，女能识字解义者百难一二。 设使女丹有专书，女皆 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-二十一、耳门

〔原文〕一法：坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上。治久寒不能自温，耳不闻声。 〔解说〕坐在地上，交叉两脚，用两手从脚弯中伸入，低头把手交叉放在项上。可以治疗久寒不能自己转温，耳不闻声。 、 〔原 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13