古籍

养生秘旨-炼精化气

夫炼精化气，乃逆行法也。欲知仙凡之隔，当知顺逆之分。经曰：顺则成人，逆则成仙是也。顺行则致一身之气化而为精，是以阳变阴，乃成人之道也。凡人有所感触而兴起者，或交感忍而不泄，或梦觉交而未遗，犯此者，精虽 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-仙师口诀

凡视听言动，皆我神也。欲行功，须先以意收回所散之神，次聚内外两肾中间之气，常兜二子向上，一遇阳生，即以左手中指掩马口，右手双指紧抵阴跷穴，随怒目切牙，吸鼻，咽气一口，驼腰憋腹，着力提搐入泓池水内，瞑目 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-暖丹田诀

治小肠虚冷疼痛，端坐，两手摩丹田，闭息行功，运气四十九口。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-三不动诀

肾不动，精全；身不动，气全；心不动，神全。三圆三全，自然成仙。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-三满诀

精满不思色，气满不思食，神满不思睡。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-四大忌

一年之忌，不可过劳、大怒；一月之忌，不可大醉；一日之忌，不可过饱；终身之忌，不可清晨时常受气。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-四少诀

口中要言少，心头要事少，肚里要食少，晚间要睡少。 洗眼方 用皮硝六钱，清河水一碗煎七分，每次带热洗七次，每日照前，一年之后，瞳目光明矣。 洗眼日期 正月初五日 二月初一日 三月初四日 五月初六日 六月初四日 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生导引法-一、中风门

〔原文〕一法：正倚壁，不息，行气，从头至足止。愈疽、疝、大风、偏枯、诸风痹。 〔解说〕采用正立背靠墙姿势，不息，行气，（功法详见本节讨论）运用意识导气，使内气从头至足而止。这种练功法可以治疗疽病、疝气 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:18

养生导引法-二、风痹门

〔原文〕一法：一曰：以右踵拘左足拇趾，除风痹；二曰：以左踵拘右足拇趾，除厥痹：三曰：两手更引足趺置膝上，除体痹。 〔解说〕一说：采用右脚跟勾住左脚拇趾的功法，可以治疗风痹；二说：采用左脚跟勾住右脚拇趾 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-三、心腹痛门

〔原文〕一法：偃卧，展两胫两手，仰足指，以鼻纳气，自极七息。除腹中弦急切痛。 〔解说〕仰卧，伸展两腿两手，将足趾仰翘向上，用鼻吸气，尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。 〔原文〕二法：偃卧，口纳气，鼻出之， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-四、霍乱门

〔原文〕一法：转筋不住，男子以手挽其阴；女子以手牵乳近两边。 〔解说〕转筋发作不止，男子以手握固阴部，女子以手牵乳房，两手牵住乳房两边即可。 〔原文〕二法：偃卧，展两胫两手，外踵者相向，亦鼻纳气，自极七 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-五、呕吐门

〔原文〕一法：正坐，两手向后捉腕，反拓席尽势，使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃，口冷，食饮进退吐逆。 〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反手按地，使腹鼓起如弓弦，上下鼓 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-六、气门

〔原文〕一法：两手向后，合手拓腰向上极势，振摇臂肘来去七。始得手不移，直向上向下尽势来去二七。去脊心肺气壅闷。 〔解说〕两手向后，左右两手相合尽力托腰向上，振摇两臂肘来去七次。然后同前式样，合手托腰， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-七、痰饮门

〔原文〕一法：左右侧卧，不息十通。治痰饮不消。右有饮病，右侧卧，左有饮病，左侧卧，又有不消气排之，左右各十有二息，治痰饮也。 〔解说〕左侧卧或右侧卧，不息行气十通。可治痰饮不消。右有饮病，宜采用右侧卧 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-八、痨瘵门

〔原文〕一法：以两手着头上相叉，长气即吐之，坐地缓舒两脚，以两手外抱膝中，疾低头入两膝间，两手交叉头上十三通，愈三尸也。 〔解说〕把两手交叉放在头上，长吸气即吐出。坐在地上，慢慢地伸展两脚，用两手从外 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17