四招让你生活更健康

　　【教你如何不长痘】1、额头长痘 心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。2、双眉间长痘 胸闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品。3、鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷食物。4、右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道，少吃易过敏食物。5、左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息，保持心情愉快。
　　【水果的美容妙用】①草莓：增白保湿②西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白③樱桃：促进角质层的形成④菠萝：淡化面部色斑⑤苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑⑥柠檬：美白抗老化；⑦葡萄：抗氧化⑧猕猴桃：消除雀斑和暗疮⑨桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹⑩桃子：预防色素沉着和皱纹。
　　【8条养生保健小贴士】①红枣助养脾。②蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。③韭菜保养阳气。④春笋利便明目。⑤春食樱桃健脾开胃。⑥菠菜预防春燥。⑦葱姜蒜杀菌防病。⑧春芽清除体内积热，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
　　【最垃圾的10种食品】一：油炸食品；二：腌制类；三：加工类肉，包括肉干肉松等；四：饼干类；五：汽水；六：方便类食品；七：罐头类，包括鱼肉和水果；八：话梅蜜饯类食品；九：冷冻甜品类，包括，冰淇淋、冰棒和各种雪糕等；十：烧烤类。为了健康，这些“美食”少吃为妙。

在撸一遍。。。