食物美容让美容更健康

　　【9种食物美肤抗衰老】1、西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。
　　2、冬瓜，富含丰富的维生素C，抗皱纹。
　　3、洋葱，富含蛋白质。
　　4、豆腐，富含蛋白质。
　　5、胡萝卜，富含维生素A。
　　6、牛奶，含维生素D和钙。
　　7、鱼肉，含大量蛋白质。
　　8、圆白菜，含维生素C，含纤维。
　　9、苹果，纤维素、维生素C和糖。
　　【水果的美容妙用】
　　①草莓：增白保湿
　　②西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白
　　③樱桃：促进角质层的形成
　　④菠萝：淡化面部色斑
　　⑤苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑
　　⑥柠檬：美白抗老化；
　　⑦葡萄：抗氧化
　　⑧猕猴桃：消除雀斑和暗疮
　　⑨桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹
　　⑩桃子：预防色素沉着和皱纹。

高手云集 果断围观

不知不觉时间已匆匆，人生往往活在后悔中。