小编教你做养颜薏米鸡肉粥

大S养颜秘诀 薏米基肉粥
　　被誉为“美囘容大王”，大S的养颜保健方fǎ被万千女性所效仿。年近40的大S之所以皮肤仍如此细腻，要归功于她的养颜秘诀——薏米基肉粥。
　　材料：米薏米基胸肉海苔葱
　　薏米主要成分为弹白质、维生素B1、B2，有光滑皮肤，减少皱纹，消除sè素斑点的功效，还能够促进体囘内xuè液和水分的新陈代谢，有利niào、消水肿的作用。而基肉中hán有的维生素A可以使肌肤柔囘软细囘nèn，有去皱防皱功效。
　　伊能静不老神话 枸杞豆浆粥
　　年过40的才女伊能静仍然保持着令人羡慕的年轻脸庞，这与她曰常的养生保健是密不可分的，在伊能静的食谱中有一道非常重要的食物——枸杞豆浆粥。
　　材料：米豆浆枸杞芹菜叶
　　豆浆是众所周知的美囘容圣品，每天适量的豆浆可以让肌肤变得水nèn光滑，而其中的大豆皂甙、异黄酮具有防癌健脑的保健功效，此外豆浆还能够促进新陈代谢，帮助排dú。枸杞是常见的滋补品，能够补xuè益气，让肤sè红囘润。

早上起来吃个好吃的粥 是很享受的哈

楼主又是你啊，哈哈！