春季保健泡澡先行

　　现在正是春暖花开的季节，人们容易疲乏犯春困，阳气也会有一定程度的减弱，春季有需“升发”，除烹饪可放点胡椒粉、葱姜蒜、花椒这类辛温的调料外，泡澡也是个助长阳气的方法。

　　泡澡能促进血液循环，极大地缓解疲劳和紧张，把水温调节控制到温暖而没有灼烧感，浸入身体，舒舒服服地躺20分钟就可以了，过长会造成皮肤脱水起皱，以及干燥瘙痒。

　　泡澡是件消耗身体能量和水分的行为，先喝水再入浴吧。老人家有高血压、心脏病者居多还是淋浴更佳。

　　泡澡的好处

　　脂肪燃烧，促进代谢

　　泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖呼呼的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的重要关键。

　　浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果喔！

　　能让身体放松，还有抑制乱吃东西的效果喔！

　　强化排毒，毒素清光光

　　泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。

　　泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。

　　人体内所残留的有害金属，和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是藉由尿和汗来排出的。

学习了，不错，讲的太有道理了