吃薏米粥 黄瓜汁敷脸

　　夏季到来，让一个词高调出现在人们的生活中——防晒。想防晒更想美白，既不能打针，又不能吃药，那怎样才能防晒美白？又有哪些诀窍？我们就将长春市中医院皮肤科主任魏苏丹教授请进调理养生课堂，和大家一起聊聊夏季防晒问题。

　　久晒易出现日光性皮炎

　　“夏季若是暴晒，很容易出现日光性皮炎。”魏教授说。另外，晒后局部出现发红、发肿、痒，脱皮，抓完后起小水泡等状况时，需要到医院去治疗。

　　很多女性除关心紫外线过敏、皮炎等症状的发生，还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注。皮肤晒后会出现色素沉着，斑就随之而来，长时间日晒，黄褐斑也会加重。魏教授建议，一般来说，尽量不要久站在日光下晒，出门时，墨镜、帽子、遮阳伞都可以起到保护作用。

　　远离光敏感吃“香”别出门

　　从饮食上说，有些食材属于光敏感型，进入体内后，极易吸收紫外线，会促使皮肤类黑色素细胞的增长，从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着。如野菜，灰菜、苋菜等，尤其是带特殊香味的蔬菜和调料，如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外，一些药物也是光敏感性的，如人们常吃的消炎药、降压药等都可能造成光敏感。虽然这些食材具有光敏感性，会促使色斑形成，但并不表明，人们在夏天不能吃这些食物。食物都有消化吸收的过程，只要吃完后不马上到外面晒，就没问题。假如晚上吃了茴香馅的饺子，第二天出门就没问题了。但若刚吃完茴香馅的饺子就在太阳下晒，这样容易出问题。

发帖比以前少很多啊。