颈椎病早期如何治疗比较好

避免睡眠不足.睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,颈椎病早期如何治疗?将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状.
帕金森http://www.fh21.com.cn/sjk/pjs/

生气是拿你的错误来惩罚我自己。