专家支招 化解5类顽固性肥胖

　　“我为什么总是瘦不下去?”这是很多肥胖者共同的烦恼!尝试过形形色色的减肥手段，不是把自己折腾得体力不支，就是怎么都不掉肉!沮丧之余更多了几分自卑，信心在每一次的挫败中逐渐丧失。其实，只有了解自己了，才能掌控自己的身体，也包括脂肪呢。

　　肥胖按照能量转换的原理来分析，有以下几种类型，对照一下，看看自己是属于哪种类型：

　　懒惰型

　　吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢减肥效果好的产品，这样的肥胖者比比皆是。想想看，多余的食物不能及时变成气血能量，只好变成脂肪储存起来!如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，恐怕要瘦很难。所以控制饮食是必须的!

　　贪吃型

　　摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个道理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。同时，要记得千万不能经常熬夜，因为肝脏是在晚上值班工作的呢!

　　便秘型

　　摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。平时可以多敲敲腰上的带脉，多按摩一下肚子。早晨5 点到7 点之间喝上一杯温开水，然后慢慢养成这个时段排便的习惯，这样定会瘦下一圈来呢。

　　气滞型

　　吃得较少，却还是胖。是不是真有喝凉水都长肉的人?那是因为脾脏的运化功能出现了问题。脾脏缺乏能量，就是我们常说的脾虚. 脾虚的人，吃进去的食物无法进行运化的工作，不能转换成气血能量，只好变成脂肪储存在身体里面了。贫血或消瘦的人，则可能是脾胃的能量吸收成了问题。这两种状况，都需要对脾胃进行调理。

　　失调型

　　身材臃肿，经期不正常。这种肥胖是典型的内分泌失调型。人体在摄入食物后，需要一系列的能量转换过程，才能把食物变成我们自己身体的一部分。这种转换的过程不但要顺畅，而且更要符合自然界客观的规律，就是所有能量的转换都必须维持在一个相对平衡的状态。人体的匀称体型也是一种平衡的状态，这种平衡由我们的自体荷尔蒙所控制。所以，内分泌失调的人，不是很胖就是很瘦，根源其实就是激素的不平衡。

　　专家建议：

　　一、启动气血能量，改善末梢循环

　　二、全身经络疏通，使能量顺畅，http://jianfei.gzdance.net/排导垃圾及毒素

　　三、改善脾胃运化功能，加快能量转换

　　四、调理内分泌系统，使能量的转换趋于平衡

　　五、经络体刷燃烧脂肪，精油泡澡按摩，代谢多余能量

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