调理贫血喝人参大枣汤

冰糖燕窝炖乳鸽汤
　　材料：冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。
　　做法：将燕窝用温水浸囘润至膨囘胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
　　功效：补气血，补益美容。
　　人参大枣汤
　　材料：人参10克，大枣5枚。

　　做法人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
　　功效：此汤有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

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