我们就来说一说关于鸡蛋的问题

首先我们就来说一说关于鸡蛋的问题，鸡蛋虽然营养丰富，但是每天最多吃一个鸡蛋，吃多了营养浪费不多，还容易造成消化不良以及结石等病变。同时吃鸡蛋的时候不要喝豆浆。再来说一说吃夜宵的问题，正常我们晚餐都会在5、6点中进行，7点之后是不易进食的，但很多人工作、娱乐到深夜就会感觉到饥饿，会吃一些夜宵，吃夜宵对于身体是没有任何好处的，为了避免饥饿唯一的办法就是早一点睡觉。晚上吃夜宵会增加胃肠的负担，吃过夜宵之后就入睡，胃肠也会进入到休息的状态，但因为胃中还有食物，所以强迫胃肠必须继续工作，长期得不到休息的胃肠自然会病变，经常吃夜宵的人得胃癌的几率会大大提高。那有些人会问晚上吃点水果行不行呢？吃水果还是没问题的，但也要在入睡之前的1个小时之前吃，睡前1小时是不应该进食的，但水果中不要选择吃苹果，因为苹果只有在上午吃才能发挥其营养价值，所谓上午吃的是金苹果，下午吃的是银苹果，晚上吃的是烂苹果。所以不建议晚上吃苹果。很多人睡觉之前会将手机放在枕边充电，这样对于身体的害处非常的大，首先手机会有辐射，及时没有通话也会有辐射存在，其次充电器也会对人体产生危害，应该远离人体30公分以上充电。还有大家平时生活中要注意饮水，每天人体所需要的饮水量是8杯水，但这8杯水不要都堆积在晚上，晚上喝水多会增加肾脏的负担，会导致晚上起夜次数增多，严重影响正常的睡眠和休息。晚上为了避免失眠睡不着觉，是不能喝茶喝咖啡的，这点要记住，很多人喜欢餐后喝一杯咖啡，其实咖啡特别刺激胃，每天喝咖啡的量不能超过两杯，尤其不能在晚上喝。晚上还不能多吃油腻的食物，对身体不利。

只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。