如何才能预防男性脱发呢？

　　压力大是导致脱发最常见的因素，现代社会压力剧增，由此引起的脱发问题也越来越多，很多男性对此是很在意的。而由脱发产生的焦虑心态或抑郁倾向不仅会影响患者的身体健康和生活质量，而且还会加快加重脱发的发展，从而形成恶性循环，对脱发治疗百害而无一利，另外，脱发患者生活质量显着下降，大部分存在抑郁情绪。


　　精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。


　　除了压力和精神因素，还有很多原因会造成男性脱发，那么，如何才能预防男性脱发呢？


　　1、要养成良好的生活习惯，不抽烟酗洒。


　　2、保持良好的饮食习惯：注意合理的饮食，多吃谷物、蔬菜、水果。应该多吃含有多种营养元素的食物，如含蛋白质、钙、铁等元素。少食油腻，含糖多的，以及辛辣的食物。


　　3、保持每天运动：每天坚持锻炼身体，增强身体素质，提高自我的免疫力，同时也减少了患的机会，这是避免男性脱发的重要一点。


　　4、头发的洗梳方法要科学：专家建议，洗头的次数最好在2到5天洗一次。洗头发的水温应控制在40度左右，洗发的时候要一边搓一边按摩，这样洗头法的方式不仅能清洁头发，还可以增加头皮的血液循环。梳理头发的梳子要选用黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能去除头屑，还可以增加头发的光泽。不要用尼龙梳子和头刷，因为它们会产生静电，对头发产生损害。


　　5、头发的护理：染发、烫发的次数应控制在至少3到6个月一次，避免对头发造成过多的损害。

染发很容易变白 还是不要染发了吧。。。

饿，饿，饿，屈原向天歌。白毛浮绿水，几度夕阳红…。