初春吃野菜有门道 水芹菜降血压

　　随着近日气温上升，新鲜的野菜伴随着浓浓的春意开始陆续上市，据统计，生长在江南的野菜可食用的就有100多种。它们当中虽然不少有食疗功能，但是食用的注意事项也有不少，如何更好地食用野菜，健康与美味兼得呢?南京市中西医结合医院营养科副主任中医师王东旭对江南地区常见的八大野菜逐个进行了点评。

　　水芹菜

　　食疗功效 富含多种维生素和无机盐类，还有很高的膳食纤维，具有净化血液，降低血压和血脂等功效。

　　提醒 由于膳食纤维较多，胃溃疡、肠炎患者不宜食用。

　　荠 菜

　　食疗功效 可凉血止血、补虚健脾、清热利水。

　　提醒 虚寒体质的人不宜多吃，肾功能不全的患者要少吃。

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