自制健康保健茶

　　不断革新的今天，保健养生也在不断研发创新出新的方法，更符合年轻人的口味。今天向各位女性
　　朋友推荐的就是适合冬季保健的养生茶配方，7款冬季养生
　　茶配方，从内调节需要保养的身体，是女性保健美容必不可少的日常茶饮。下面就跟着小编一起来了解下为你推荐的冬季养生茶配方。
　　一、活血补身养生茶配方
　　材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
　　方法：
　　1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
　　2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
　　3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
　　功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗
　　腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
　　小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
　　二、补血养生茶配方
　　材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。
　　方法：
　　1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
　　2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。
　　3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
　　功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。
　　小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。

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