清脂排毒的减肥瘦身餐

　　瘦身餐是大多数人减肥路上不可缺少的帮手!很多朋友单单靠这个帮手就能够轻松的甩去身上多余的脂肪，让体重变轻，真的太神奇了!今天小编在这里就为大家推荐3道可以强力清脂排毒的减肥瘦身餐，想要了解的朋友就来看看哦。
　　开胃南瓜煮
　　材料：南瓜1/2个，胡萝卜2片，盐2大匙，水200g，砂糖1小匙
　　做法
　　1、将煮汁的所有材料混和，一起以小火煮至滚开，待砂糖完全溶解后熄火备用。
　　2、南瓜去籽洗净后，切成块状，放入锅中汆沙至约6分软时捞起。
　　3、热锅，将作法2的南瓜块与胡萝卜片放入作法1的煮汁中煮至南瓜变软入味时即可。　
    　红绿沙拉
　　材料：红苹果3颗、猕猴桃3颗、沙律适量
　　做法：将洗净的红苹果去核切块，与去皮切片的猕猴桃混合后，加入沙律即可。
　　白菜炖豆腐
　　做法：
　　1、白菜、豆腐都适当切块，姜切末，葱切丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。
　　2、大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。
　　3、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。
　　4、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。
　　5、炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
　　上面这几道减肥瘦身餐不仅制作起来方便，而且味道效果都很不错，希望能给你带来帮助。

我家的表，数，数不清…我嫁的表叔，数不清…