黄瓜几种令人想不到的好处，闲适何尝不是种养生智慧

黄瓜的清爽口味受到很多人的喜爱。有的人最爱生吃黄瓜，在炎热的夏天，一口黄瓜下肚，仿若天气都为之凉爽了一些。黄瓜煮熟了做菜色，在餐桌上也时常出现，也是很多人爱不释手的菜肴。

黄瓜受人喜爱的不仅仅是因为它的清爽可口，更是因为它的美容、保健等作用。

减肥纤体　黄瓜中的有效成分可以抑制脂肪的被转化，而黄瓜又富含着各种纤维素，能够促进肠胃的蠕动，防止便秘的发生。黄瓜的热量又很低，所以，是减肥女性的首选之一。

抗衰老　黄瓜可以延年益寿，因为黄瓜富含着维生素E，对于延缓衰老，抗氧化有着不错的效果。

预防肿瘤　黄瓜可以提高人体的免疫能力，从而降低肿瘤的得病  几率。

美白润肤　黄瓜的美白润肤已经被所有的女性公认，黄瓜薄皮贴在脸上，是堪比面膜的美白润肤之法。

清热去火　火气旺盛的人，在炎热的夏天，适合食用黄瓜。清火气，降肝火。

降低血糖　高血糖人士偶尔会用黄瓜代餐，是因为黄瓜不会升高血糖，而且能够一定程度上降低血糖。

防酒精中毒　黄瓜可以预防酒精中毒，喝酒之前，吃一口黄瓜，对酒精中毒有一定的预防作用。丙肝通过什么传染 http://www.yg0871.com/bg/bgcr/730.htm
闲适何尝不是种养生智慧

闲适是养生秘诀

其实，养生的方法有很多种，什么都不做，这也是一种养生的方法。何谓“什么都不做”呢？就是让你忙碌的身影停下来，最主要的，是让你活跃的大脑暂时休息一下，让你的整个人安静下来，让生活变得闲适。一直过着闲适安静生活的人，往往会比一直生活在忙碌状态下的人更加健康长寿。

如何才能让自己闲适

可是，谁没有负担，谁不要养家糊口，即使是小孩子，还要为学习忙碌着呢，谁能够什么都不做呢？“闲适”的生活说起来简单，但是做起来倒也难。

人是不能够一直生活在闲适的状态下的，现代人更是这样。但是就算是在忙碌之中，也可以想办法给自己暂时的“闲适”。怎么给呢？比如说，在上班的时候，不要持续地工作，偶尔开个小差，和边  上的同事说说话，看看窗外的阳光，远处的风景，这样就是暂时的闲适。

要“闲适”，就不要想太多。想太多是很多现代人闲不下来的重要原因。很多人即使在下班的时候，即使是在应该休息的时候，脑袋里也会不停地想着很多的事情，会想着昨天、明天、后天、大后天，这样，脑袋一直闲不下来，就会累积越来越多的压力，是不利于健康的。在该休息的时候，就要卸下负担，好好休息，其它什么都不想，这样的“闲适”，是健康的秘诀。

“闲适”还在于培养健康的兴趣爱好。人在做着自己想做的事情的时候，心情会变得舒适、愉快。比如有些人喜欢看书，有些人喜欢听听音乐。当他们在百忙之中静下来看书、听音乐，这时候他们就处于“闲适”的状态中，偶尔这样做，是养生保健的重要方法。

低头要有勇气，抬头要有低气。