滋润又暖身的蔬菜汤 常吃猕猴桃可抗衰祛斑

原料：土鸡半只、蘑菇8朵、土豆1个、番茄1个、卷心菜4大片、姜片、盐适量

3、再把各种蔬菜加入一起炖煮，比较难熟的先放，最后加入盐调味即可。

2、锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮40分钟左右；

1、鸡切块，先除血水，冲净，放入沸水中焯透捞出；

做法：

三、鸡肉蔬菜汤

4、加入胡萝卜和玉米节，大火煮30分钟；撒上葱花即可食用。

3、将莲藕、排骨放入炖锅中，加入适量净水；然后放入红枣、枸杞、花椒、料酒，大火将汤煮开后，转成中火炖30分钟；

2、将玉米的皮去掉，然后切成小节；将藕的皮去掉，切成块；将胡萝卜切成小节备用；

1、将排骨切成块，清洗干净；锅中水烧开后放排骨、姜、料酒，大火煮开后捞起备用；

做法：

原料：玉米1根、胡萝卜1根、藕一小节、排骨500克、枸杞5克、红枣5颗、花椒1克、料酒适量

二、田园蔬菜汤

5、加入香菇煮熟，起锅前撒上葱花。

4、将味增放入碗内，加入少许水调匀后倒入3中，撒盐，煮3分钟。

3、高丽菜整颗放入锅中，放入鸡块，洋葱丝，加入高汤或水，盖盖煮滚后小火将高丽菜煮软。

2、高丽菜附近划4刀，将菜心掏出。洋葱切丝。

1、鸡腿切小块入滚水中烫一下，沥干水分捞出备用。

做法：

调料：味增3匙、盐适量。

原料：高丽菜600g、土鸡腿1只、洋葱半个、新鲜香菇200G、葱花、高汤或水2000CC左右。

一、农家蔬菜汤

在严寒的天色里喝一碗摄生热汤，别提有惬意了！冬季吃什么蔬菜汤好呢？在此收拾整顿了摄生汤谱，匡助你在寒冬中润泽滋润暖身。而且这些蔬菜含有的多种营养物质还具有美容、瘦身、养颜、排毒等功效，是你健康的好伴侣，常喝摄生汤身体更健康。

润泽滋润又暖身的蔬菜汤

功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮；并有效吸收并锁住水分，使肌肤变得更水嫩丰满，富有弹性。

原料猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯清水200ml，榨汁机，搅拌筷，玻璃器皿制作方法：1、猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中；2、注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体平均搅拌即可涂抹在脸上了。肝掌        http://201gb.zhong5.cn/ygzz/2306.htm


DIY猕猴桃补水面膜

另外，因为猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝聚成块，不但影响消化吸收，还会使人泛起腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。丙肝能治好吗        http://201gb.zhong5.cn/bg/

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食物，由于它固然营养丰硕但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

猕猴桃是含维生素C最丰硕的生果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃平均涂抹脸部并进行推拿，对改善毛孔粗大有显著的效果。

女人常吃猕猴桃可抗衰祛斑，对30岁以上的女性来说，如何保养好肤色，预防朽迈是重中之重的大事。二猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够按捺角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，祛除*恶意医疗广告*。在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

对女性来说，吃啥能有好美肌呢？猕猴桃可是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗朽迈等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。

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