如何控制饮食可以降低血粘度？

　　如何控制饮食可以降低血粘度？高血粘就是我们所说的血液粘稠，它的危害非常大的，血液中脂质便沉积在血管的内壁上，导致管腔狭窄、供血不足，导致心肌缺血、脑血、肢体血管血栓等疾病的发生。有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等，总认为是人生走向衰变的必然现象，其实这就是高粘血症造成的恶果。所以，高血粘是最直接引起心脑血管病的罪魁祸首。那么，如何控制饮食可以降低血粘度？以下是北京解放军261医院专家的介绍。

　　血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征，但不少正常人也存在这种现象。血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。

　　饮食控制总的原则是：控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。

　　一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。

　　北京解放军第261医院生物诊疗中心建立了符合国家GMP标准的细胞实验室，可以进行多种细胞的体外鉴别、分离纯化、培养扩增等细胞生物工程实验，并建立了一支优秀的实验室科研队伍，是261医院重点发展的科室之一。

大人，此事必有蹊跷！